Creazione di Mantra

rosamedina Articoli, Esperienze

Uno dei lavori che spesso propongo nei seminari consiste nel comporre un piccolo mantra che rappresenti quello che é stato raggiunto come obbiettivo alla fine del lavoro. Cioé una piccola frase che poi viene cantata ripetutamente.

A volte ognuno lo compone individualmente e poi si propone al grupo, che via via che lo impara lo canta insieme alla persona.

Altre volte può essere realizzato in un piccolo grupo dove condividono insieme le esperienze vissute e poi lo sintetizzano in un mantra inventato in quel momento e che rappresenta la sintesi dei traguardi di quel gruppetto.

Come frutto del lavoro di tutto il seminario il mantra viene interiorizzato come esperienza sonora e rimane registrato nella memoria a lungo.

Creazione di un mantra di gruppo

Creazione di un mantra individuale

 

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